Enfants, adolescents, adultes ...

Couple, en famille, étudiants, sportifs, artistes ...

 

Une pratique ouverte à tous :

 

La Sophrologie est  un entraînement personnel qui s’adresse à toute personne souhaitant mieux se connaitre et développer une conscience sereine et positive : enfants, adolescents, étudiants, adultes, personnes âgées, mais également dans le cadre de leur pratique, les enseignants, les professionnels de la santé et du monde de l’entreprise, du sport, ou des arts...

 

Adultes

- La vie trépidante et stressante, les événements indépendants de notre volonté nous font souvent oublier ô combien nous devrions prendre plus le temps de souffler, de penser plus à nous juste quelques instants chaque jour pour permettre à notre corps et à notre esprit de se ressourcer, pour prendre du recul sur notre propre quotidien, pour trouver à nouveau l'équilibre nécessaire à notre mieux-être ... et au mieux-être de nos proches ... 

                    La sophrologie offre  cette douceur de vivre...

Enfants

-  Mieux vivre les situations de stress (école,  maison, à l'extérieur)

- Mieux vivre des événements difficiles (deuil, maladie, disputes familiales, séparation, divorce, arrivée d'une petite soeur ou d'un petit frère, famille recomposée, moqueries, etc...)

- Grâce au jeu, la sophrologie s'adapte très bien à l'enfant. Elle lui permet d'apprendre à mieux respirer, à retrouver le calme, à mieux dormir, à mieux gérer ses émotions, ses peurs, à renforcer la confiance en lui et l'estime de soi, à améliorer sa concentration, à grandir en toute sérénité pour gagner en autonomie et se sentir mieux dans son corps et dans sa tête, à optimiser toutes ses capacités pour mieux être et mieux vivre ...

Étudiants assis sur un escalier
Etudiants

- Mieux respirer et retrouver sérénité

- Mieux gérer son stress et ses émotions

- Mieux dormir

- Renforcer la confiance, l'estime de soi et la motivation

- Améliorer ses capacités d'apprentissage (concentration, etc...)

- Se préparer à un examen, au permis de conduire, à un entretien,  etc...

- Développer et renforcer ses capacités et ses valeurs positives

- Se projeter positivement dans son avenir

- Mieux envisager son futur métier

- Mieux être et mieux vivre

Couple heureux
Couple

- Vivre un moment à deux

- Retrouver sérénité ensemble

- Mieux se retrouver

- Mieux s'écouter et s'accueillir

- Mieux communiquer

- Mieux se comprendre

- Développer et renforcer ses capacités et ses valeurs positives

- Mieux dormir

- Mieux gérer son stress et ses émotions

- Projets de vie

- Mieux-être et mieux vivre

artistes interprètes ou exécutants
Artistes
tout art

- Mieux respirer et retrouver sérénité

- Mieux gérer son stress et ses émotions

- Développer et renforcer ses capacités et ses valeurs positives

- Mieux dormir

- Mieux se concentrer

- Se préparer à une représentation ou à tout autre événement artistique

- Mieux vivre une représentation ou à tout autre événement artistique

- Se préparer à tirer sa révérence

- Mieux-être et mieux vivre

Maternité et parentalité
 (pour les papas et les mamans)

- Apprendre à mieux respirer et retrouver sérénité

- Mieux dormir

- Vivre en harmonie avec votre bébé qui grandit en vous

- Vivre votre grossesse positivement et sereinement

- Renforcer et mobiiser vos capacités et vos valeurs 

- Vous préparer à la naissance de votre bébé

- Mieux vivre l'allaitement

- Accompagnement à la naissance

Adolescents

- Mieux vivre les situations de stress (collège, lycée, maison, extérieur).  Mieux gérer ses peurs, ses angoisses, ses émotions.

- Mieux vivre des événements difficiles (deuil, maladie, disputes familiales, séparation, divorce, famille recomposée, brimades, échecs scolaires, etc...)

- Mieux respirer et retrouver sérénité

- Mieux dormir

- Accueillir les changements importants de son corps

- Renforcer la confiance, l'estime de soi et la motivation

- Améliorer ses capacités d'apprentissage (concentration, etc...)

- Se préparer à un examen, au permis de conduire, etc...

- Se projeter positivement dans son avenir

- Mieux être et mieux vivre

 
Séniors

 

- Mieux respirer et retrouver sérénité

- Mieux gérer son stress et ses émotions

- Développer et renforcer ses capacités et ses valeurs positives

- Mieux dormir et retrouver un sommeil naturel

- Se préparer à la retraite

- Mieux vivre la maladie

  (en tant qu'accompagnant et en tant que malade)

- Mieux être et mieux vivre

 

Famille heureuse
En famille
un seul parent ou les deux avec le ou les enfants 

- Vivre un moment ensemble.

- Retrouver sérénité ensemble

- Mieux se retrouver

- Mieux s'écouter et s'accueillir

- Mieux communiquer

- Mieux se comprendre

- Développer et renforcer ses capacités et ses valeurs positives

- Mieux dormir

- Mieux gérer son stress et ses émotions

- Projets de vie

- Mieux-être et mieux vivre

Sportifs

- Mieux respirer et retrouver sérénité

- Développer et renforcer ses capacités et ses valeurs positives

- Mieux dormir

- Se concentrer

- Se préparer à une compétition sportive

- Mieux vivre une compétition sportive

- Se préparer à tirer sa révérence

- Mieux-être et mieux vivre